记住这些，你能逃过90%的车祸！
首先、也是最重要的一点——不要闯黄灯和最后三秒绿灯。你看到的最后三秒绿灯或绿灯，其实另一个走向的人们已经在蠢蠢欲动了，有些人甚至已经按捺不住的冲了出去。还有，耐戈友反光衣小编建议，在你的绿灯亮了之后也不要立马就加速往前跑，说不定还有不规矩的人正在闯前面的三秒黄灯。
其二、闯红灯的危害不用多说了，不要觉得车祸总是发生在别人身上。要知道，即使你下班路上的每个红灯都被你遇上，你最多也不过就晚到家10分钟而已，家里的饭菜也不一定就凉了。分享一个数字：我国每天有2.6个人死于闯红灯，伤者——无法统计。
三、这是耐戈友反光衣小编特别要强调的一点：远离渣土车和水泥罐车，不管你是机动车还是非机动车。你能看到的是：这类车辆体型大、车身高、承载吨位大，紧急情况下难以控制。你也许不知道的是：通常他们买的保险额度都很高；所以，你能经常看到他们在马路上闯灯后绝尘而去！而且你需要知道的是：从渣土车上掉下来的一块土也足以砸晕你！
四、不要跑反道。这里主要说的是骑车的人了，也许你遇到过这样的情况：你跟着前面的车子走着走着，突然他一个变道，让出来的不是一个空档，而是一辆跑反道的车子，你心里一紧、差点撞上。然后你对着他的背影臭骂：早晚撞死你！所以，你也不要跑反道。
五、不要酒后驾驶。这不仅仅是针对机动车主，非机动车也一样。且不说诸如酒驾要罚款、扣分、酒后反应能力差之类的套话了，你需要知道的是我国每年因为酒驾导致的车祸高达25万起，死亡人数更是高达5万之众。当然，包括机动车和非机动车！
六、不要随意的超车、变道。在现在的节奏下，所有人似乎都很着急。机动车也好，非机动车也罢，你稍微慢一些，家里的饭菜凉不了，迟到扣钱也不会穷死你，提前10分钟出发吧，不紧不慢。
七、记得做到一慢二看三通过，尤其是在过路口、转弯、堵车时。要知道，大部分车祸都发生在路口。所以，离路口近的地方，都是事故高发区，该慢就慢，该停就停。
八、有必要的话，配上相关的交通安全服装，比如反光背心、反光雨衣、反光贴等，尤其是骑车的人，特别是需要夜间骑车的人，一定要备一件，关键时刻，它能让你更早的被发现。
最后、记得永远、永远、永远（重要的事情说三遍）的遵守交通规则。
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十一假期出游需要注意哪些安全事项-十一出游的18条军规
社会经济在发展，生活节奏在加快，工作的时间太长，放假的时间太短。每到放假，你都想着和朋友一起去背包游、探险游，稍有长假，你一定希望能够陪一赔平时没时间陪伴的家人。
那么，国庆长假又来了，你很想和家人一起享受一场美好的家庭之旅，却又担心家庭旅行会有一些突发情况，尤其是当有老人或是孩子一同出行时。为此，耐戈友反光衣小编特整理出家庭出游“18条军规”，只要你严格遵守军规，定能够与家人共同享受一次的完美亲情之旅！
1、地点的选择必须以全家身体最弱的人为准
由于家庭出游年龄段的多样化，耐戈友反光衣小编认为旅行地点必须考虑到身体最弱一方的需求，不可选体则过分刺激、冒险的地方，毕竟，你是要陪家人的，而你，有的是机会出门旅游。还有，记得把靠窗的位置留给老人和孩子，他们也许更需要见见外面的世界。
2、不要让交通工具成为旅途的障碍
如果不选择跟团旅行，根据旅行地点的长远，要选择合适的旅行交通工具。了解各种交通工具的安全须知，并事先向孩子讲解，在行进中也随时关照。小孩交通费的折扣问题也要特别注意，相信会为旅途省下一笔不小的开支。
3、行程不宜过长，景点不宜过多
耐戈友反光衣小编认为，假期家庭出游，要充分考虑出行人的情况，如带比较小的孩子或是年龄较大的老人出行，行程不能太长，其每天旅行的地点不宜过多且不宜紧迫，以休闲为主，风景优美闲适的海边或是享受型的度假胜地是不错的选择。。
4、好的住宿是旅途顺利的关键
从安全保障及吃住卫生的角度来看，选择住宿应考虑档次中高的宾馆、酒店为好，切不可为了省钱，而入住那些环境较简陋的小旅馆，切勿因小失大。选择交通较方便的旅馆，房间要干净、通风性好。
5、别怕麻烦，多带些常用的药
感冒发烧药、止泻药、防中暑药、晕车药、肠胃药、防蚊虫的药水等和老人常服药品和应急药品，如速效救心丸、速效降压丸等。当然，女性用的防晒类护肤品也不可缺少。
6、知己知彼-了解景点情况
事先了解一些景区、景点的特点，旅游地的气候以及有无疫情等。这些网上都有很多，出发前可打印一些出来，备用。同时，不要忘了多了解一些当地的风俗习惯，不要破坏了当地风俗，最终影响了心情不说，搞不好还会惹来不必要的麻烦。
7、像管理工作一样管理你的家人
耐戈友反光衣小编建议：周密的分工和合理的安排让旅行井井有条。比如，由爸爸做领队，妈妈做财务管理，让老人和小孩做监督，这会让他们有参与感，并且老人会比你更谨慎。合理的分工安排也可以让旅行更加万无一失。
8、防患于未然
行程表和家中的钥匙留一份给其他亲戚或朋友，让他们清楚你们在何处以及家中的各种情况，这样方便在发生什么突发事件的时候有其他人知情和照应。
9、别让行李成为你的包袱
因为有老有小，所以行李尽量以拖拉式为主。尽量集中在一个大箱子里，而不要有无数个小包，一是照顾不到容易丢，二是也不方便携带。更何况在途中，老人和孩子也经常需要你搭把手。
10、财不外露，尽量刷卡消费
中国俗语说：财不外露。记得把现金和贵重物品贴身放，尽可能少携带现金，代之以信用卡或提前网上支付。
11、避免吃刺激性食物，清淡为主
出门最怕水土不服，拉肚子也是外出旅游的常见病，办法只有一个：不要乱吃东西，避免吃刺激性食物。如果万一遇到腹泻，饮食原则应先禁食8~12小时使肠胃有足够的休息，多食用“清流质”饮食，如米汤、无油肉汤、果汁、过滤的菜汁等，由于其营养含量极低，所以只能吃一至两天。
12、别把节奏调得太紧
合理安排游览与休息时间，避免在11点至15点外出，充分利用凉爽的上午和傍晚进行游览活动。多考虑老人、孩子的体力，不能一味地顾着自己尽兴，也不要和身体较劲。
13、小心“美食美饮”
不同的地方有不同的特色饮食，品尝美食也是旅游的一大项目，但是要注意饮水与食物卫生。关于用水方面，不要饮生水、未经处理过或煮沸的水，尤其是加入饮料的冰块和各种冰品，可多喝热茶、热咖啡、热汤、开水、矿泉水、罐装饮料。在食物方面，避免食用卫生不好的路边摊食物，不食用室温下放置太久的食品。在餐具方面，如前往落后地区，自备一次性的卫生筷、汤匙、纸杯、餐巾纸。
14、别在热闹的旅游景点买东西
游客因为人生地不熟，往往能去到的地方都是热门的景点，这些地方的商品就是专门为了宰你而准备的，那里的东西多半都是中看不中用，还很贵。要是费点儿事摸清当地人常去的购物场所，你的钱包就会安全很多。
15、每天随身携带家人联系方式和酒店住址
因为不熟悉当地情况而导致等待、搭错车等情况发生，如果家人走散，记住旅馆联系方式和所在位置，以便走失后找回；万一联系不到或找不到其他家人，可自乘出租车返回旅馆或请警方协助，夜间活动更要增加集体意识，不要乘坐无标志的车辆。如果怕孩子或老人走失，要提前在孩子或老人身上留下相关的联系方式和地址。
16、离开前应仔细查看行李
出门丢东西是常有的事，尤其是一个行程要换好几次酒店时，每次打包都要认真核实，仔细检查房间的每个角落。即便现在很多酒店服务都够好，会退还你遗失的物品，但至少需要两天的时间，会影响到你的正常使用。
17、拒绝一切“黑”!
不管是跟团、还是自驾，从买票开始，你就要选择正规的网站或旅行社。再往下，乘车也好、景点门票也罢，都要要选择去站内买正规的票，拒绝一切“黄牛、票贩子”。最后，记得在车票和景点门票中选上保险。
18、别人的底盘，文明举止
不管是游山玩水，还是去游乐园，记得文明你的举止，把欢乐和垃圾一起带走！
最后，耐戈友反光衣住大家十一长假出游平安，假期愉快！
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八大办公室职业病，看看你中了几招！
“坐办公室多好，比我们在地里干活舒服多了，又不用晒太阳”！这是父辈和”爷辈”们经常挂在嘴边的话。而事实上，正在看文章的你是不是也这么觉得呢？不管你是白领，还是“白领”， 相信你每天感受到的压力并不比父辈们少，因为你不仅要工作糊口，还要面对下面这些耐戈友反光衣小编整理出来的办公室职业病。
一、慢性咽炎
冬夏两季，由于空调长期工作，办公室不通风，在高强工作压力下，经常处于疲劳状态的办公室“小白”很容易受慢性咽炎侵扰。
耐戈友反光衣支招：工作一个小时左右要走到办公室外或有窗户的地方接触下新鲜的空气。
二、电脑椎
“头歪一歪，脖子就酸疼；坐久了，就腰酸背痛”，在办公室呆久了的“小白”们，是不是经常听到这样的诉苦呢，怎么办呢？
耐戈友反光衣支招：不偏不倚，坚持坐直身子，放下二郎腿，当你习惯这种正确的坐姿之后，“电脑椎”自然就走了。
三、干眼症、屏幕脸
朝九晚五八小时，由于白领们长时间地盯着电脑屏幕，不知不觉中斑点与皱纹已经密布满脸。最后只能泪牛满面，疼痛收场。
耐戈友反光衣支招：保持眼镜与电脑屏幕的距离(70cm以上)，注意眼休息，工作一个小时就要朝着光线温和的地方远眺一会儿。
四、憋尿肾
最新调查显示，一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐，其中憋尿竟然也是其原因，很多“小白”平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口；甚至放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作。而时间久了，尿路感染和肾盂肾炎不请自来。
耐戈友反光衣支招：多喝开水，适时的多去几趟”解放区”，能够排排毒也是好的。
五、鼠键手
鼠标键盘，可以说让办公室“小白”工作快捷方便很多，但是当你的手变成“鼠键手”时，你还hold的住吗？由于手指的反复运动使肌腱、神经来回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。 “鼠键手”就这样形成啦。
耐戈友反光衣支招：建议大家每工作一小时做一些握拳、捏指等放松手的动作，另外不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
六、玻璃胃
“刚毕业就能进这样的大公司，肯定得玩命。开会、加班、应酬酒会，等到感到胃经常疼痛。去医院一检查，是胃炎。”成了很多刚入社会得了就得了胃炎的大学生的真实写照，使他们的胃最终如玻璃一般脆弱。
耐戈友反光衣支招：准时保质保量吃饭，不能喝就少喝或别喝，没有那么多值得你”胡吃海喝”的饭局！
七、老年腰
什么，你还年轻？是，但是你的“腰龄”已经不小了！长期伏案工作，加之缺乏运动，已经让你的腰不堪负重了。
耐戈友反光衣支招：其实你多做几分钟，也并没有产生什么了不起的业绩，工作一个小时左右就该站起身，抖抖手、蹬蹬腿了。还有，业余时间一定要多运动，舒络筋骨。
八、失眠症
白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中，都快睡着了还在想着明天早上的工作，再加上睡眠不规律(尤其是程序猿们)，难免造成神经紧张和过早衰老。
耐戈友反光衣支招：早睡早起，睡前用热水泡脚，躺下后就不要再用脑了，听听轻音乐是不错的选择。
在这个世界上，真正关心你的人并不多。保重身体，努力工作，这二者并不冲突，三十五岁之前的你如果还不学会照顾好自己，那就真的晚了！
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骑行反光衣必须穿起来！- 安全骑行"三字经"
俗话说，“十次事故九次快，还有一次是意外"，不管是开车也好，骑行也罢，这句俗语都说到了点子上。
但事实上，明白这个道理的人很多，但是能够记在心里，落到实处的并没有多少人。关于驾车的"注意安全事项"、“不好的开车习惯”等文章，耐戈友反光衣小编也曾多次在文章中写到。
随着这些年倡导的绿色环保出行风气的盛行，电动车和自行车已经越来越多了，而随之到来的也有数不清的各种交通事故。
就如何安全骑行而言，耐戈友反光衣小编搜集整理了一篇有意思的“三字经”，供众多的骑友共享：
开汽车，铁包人，踩单车，人包铁，要珍惜，莫挺强。
安全帽，必须戴，反光衣，夜须穿，荧光色，更显眼，交通法，要遵守，过马路，须小心。
砂石路，急转弯，要减速，莫急刹。下雨天，易打滑，要控速。
下坡路，莫贪爽，过三十，要注意，过四十，极危险，易摔车，受重伤。
一时快，易失足，堕悬崖，见阎罗，鬼王笑，亲友哭。
刹车线，前后轴，常检查，螺丝松，要拧紧，线材旧，刹皮薄，要换掉。
轮胎压，要充足，莫过量。
内外胎，割口大，多补丁，要换掉，断辐条，即更换。
自由骑，多欢乐，小心走，乐绵绵，保安全，享天年。
从观念到执行、从车身到马路、从情感到法律，字字箴言，望广大骑友仔细诵读，并牢记在心。
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